お酒を飲むと太ると思っている人が多いのではないでしょうか？
”酒太り”や”ビール腹”という言葉から、お酒＝太る という印象がついてしまってる気がします。
しかし、アルコールが太ると言われる原因はお酒と合わせて口にする食事にあり、ついつい塩分の強いものや、揚げ物やチーズなどカロリーの高いものと合わせることが多いことが理由に挙げられます。
ですがワインには、肌の老化を防ぐ抗酸化作用・高血圧改善・腸内環境改善・デトックス効果・リラックス効果などを促す成分が含まれており、ダイエット中の身体づくりに最適なお酒です。
ワインの糖質が気になる方も多いかも知れませんが、実はワインは他の醸造酒（ビールや日本酒）よりも低糖質となっています。
甘口のワインや貴腐ワインは糖質が高くなるので、糖質を抑えたい方は辛口ワインを意識してみてください。
ダイエット中にオススメ！白ワインプラスαレシピ
・白ワイン 100ml
・おろし生姜 小さじ1/2
・はちみつ 小さじ1
食前には上記レシピにソーダを足して飲むと満腹感も得られ、食べ過ぎ防止も狙えます。
1日2杯をベースに、コツコツと内から美人を目指しましょう♪