飲んで綺麗になるワイン〜ワイン片手にライフスタイルを見直す〜

5月に入り暖かくなってきましたが、外出自粛要請が続く今、皆さん多かれ少なかれライフスタイルに変化があったかと思います。

意図せず訪れたライフスタイルの変化を、今後あなたにとって良い変化だったと思えるために、ワインを飲みながら一人でゆっくり見直してみませんか？

ワインライフの構築も一緒にしてみましょう♪

ライフスタイルとは？

ライフスタイルとは、辞書では難しく説明が書かれていますが一言で言うとあなたの生き方そのもの。

人生観・価値観・習慣・思考パターンもあなたのライフスタイルを成形する要素で、意識せずとも人それぞれ全く違うライフスタイルを持っています。

しかし、自分のライフスタイルを理解してるかどうかは別で、意識しながら日々生活している人はあまり多くありません。

毎日生活していると、なにかとやることが尽きず「もう今日が終わった」なんてことよくありますよね。

そのような毎日ではなかなかライフスタイルを見直す機会が見つかりません。

そこで1日の終わり、もしくは夕食の時にワインを取り入れてみてください。

その時は”ライフスタイルを見直そう！”と改まるのではなく”一杯のワインをゆっくり楽しむ”ようにしてください。

ワインにはリラックス効果もあるので、心に余裕を持ちながらライフスタイルの見直しができます。

ライフスタイルを見直すにはまず今の自分を知ることから始まります。

難しく考えず、自分の好きなこととその理由だけでOKです。

私を例にすると、私はワインが好きです。理由：美味しいからというのはもちろんですが、私が勧めた銘柄のワインを人に美味しいと言ってもらえると嬉しいからです。

つまり私は、人に喜んでもらいたいという価値観を持っていることが分かります。

これが価値観の全てではありませんが、こうした小さなことから知って行くことで全体的な価値観が把握できるようになります。

自分好みのワインを知るのも、初めは「白の甘口」のように簡単でOK♪

日々様々なワインを飲んでいると「辛口なのに好み！」と感じるものが現れたりします。すると、シャルドネだったり、リースリングなどブドウの好みも分かってきます。

自分の価値観とワインの好みはどちらもメモしておくと理解・分析しやすくなり、ワインに関しては自然とワインの知識もついてきます。

　「人生の目標」となると大きな目標なのでスッと一晩で決めるのは難しいかもしれませんが、毎日の小さなこと、例えば「明日はダンスエクササイズを必ずするぞ！」だったり「朝一番にランニングしよう！」なら目標を立てやすいですよね。

日々の目標をコツコツ達成していくことで人生観が大きくプラスに変わっていきます。

また、日々の目標を立てることで”やるべきこと”と”やらなくていいこと”の判断がしやすくなるのもメリットです。

ワインは当日の気分で選ぶのもいいですが、前日に「明日はスパークリングのロゼを買いに行こう！」などと決めてみると気持ちもワクワクし、前もってロゼスパークリングのリサーチをする楽しみも生まれます。

毎日何かしらの目的を持つことはとても大事で、“なんとなく”や“取り敢えず”という生活を続けていると芽生えるものは、毎日が流されて生きているような無気力感です。

小さなことの積み重ねですが、ここまででライフスタイルの構築は完成です。

後は自分で決めた目標に向けて行動するのみ。必ず達成出来ると分かっている目標ばかりではなはなく「挑戦」もしてください。

難しいことはないのについつい後回しにしてしまいがちなライフスタイルの構築は、慣れてくると自然と自分の目標は大きく、価値観は広くなっていき、人間性も磨かれます。

「ワインの挑戦」もしてみてください。全く違う産地/品種のワインだったり、好きな銘柄のいつもと違うヴィンテージ（使用されたブドウの収穫年）などを試してみると新たな発見ができ楽しめます。

あなたにとって「ワイン」も既にライフスタイルの一環となっているはず♪

ワインと取り入れながら“ライフスタイル”について説明してきましたが、価値観や人生観が一生変わらない人はきっといません。

関わる人や環境の変化、はたまた時代の変化によってもあなたの価値観は変わり続けるでしょう。

なので一度ライフスタイルを決めたからと言って、もう変えてはいけないなんてことはありません。

走り続ける必要はなく、ライフスタイルに悩んだときは立ち止まってみることが大切です。そうすることで「ナゼ悩んでいるのか」が見えてきます。

また、「今の自分を知る」から始めてみてください。

ライフスタイルを意識して生活することで日々の充実感がまるで変わります。

“自分”が“自分”を理解するのは簡単ではないですが、少しづつでも必ず自分のことが分かってくる方法が、今日お伝えしたライフスタイルの構築です。

他者との違いを把握し、他者の価値観へも理解・共感出来るようになります。

自分の考えをしっかり持ちながら他者の言葉に耳を傾けられたり、気持ちを汲み取ることが出来る人は内からキラキラとし、美しいヒトが多いです。

ワイン片手に自分と向き合う時間をつくり、新しいライフスタイルを持って輝く女性を目指しましょう♪