夏が近づき、ダイエットに拍車がかかる方も多いのでは？

運動後のスパークリングワインは格別に美味しく感じますが、せっかく頑張って消費したカロリーがワインで無駄にならないか心配になりますよね。

結論から言うと、運動後適量（1〜2杯）のワインを飲むことはオススメ！

運動後の疲れた筋肉の疲労を回復するには、エネルギーが必要です。

アルコールは、体内で分解されていく過程の中で「酢酸」になります。

その「酢酸」こそが、筋肉へのエネルギー補給源となるのです。

また、運動することによって筋肉での「酢酸」の代謝速度が上がり二日酔いも軽減されると言われています。

酢酸の働きについてはアルコール全般に当てはまることですが、その中でもワインがオススメな理由は他にあります。

糖質が低い – お酒の1杯目の定番でもあるビールなどが含む醸造酒の中で、ワインが特に低糖質のため、ダイエット中にも最適です。

リラックス効果 – ワインにはリラックス効果もあるため、疲れた身体をしっかりと休めることが出来ます。

運動後は飲みすぎてしまう傾向にあるため、適量をしっかり意識しながら運動後にワインをうまく取り入れてみてください♪