ワインは高血圧改善・腸内環境改善・デトックス効果・リラックス効果などを促す成分が含まれており、ダイエット中の身体づくりに最適なお酒です。

赤ワインと白ワイン、どちらもダイエット効果のある成分が含まれていますが、それぞれアプローチが異なります。

  • 赤ワイン〜健康のためのダイエット/脂肪太りの方向け〜

赤ワインに含まれるポリフェノールの一種「ピセアタンノール」という成分には、脂肪細胞の成長を防ぐ効果が期待できると言われています。

また赤ワインは、白ワインよりも比較的時間をかけて飲むお酒なので、満腹中枢が刺激されやすく食べ過ぎを防ぐことにもなります。

  • 白ワイン〜デトックス/むくみ太りの方向け〜

白ワインに含まれる有機酸が腸内環境を整え、便秘改善につながります。

また、カリウムが豊富に含まれており、余分な水分や老廃物を排出してくれるため、むくみやすい方やデトックス効果が欲しい方は、白ワインを選びましょう。

赤ワイン、白ワインどちらもダイエットに嬉しい成分が含まれていますが、ダイエットの目的別でワインを変えるのも一つの楽しみ方です。

是非取り入れてみてくださいね。